当我们身边出现了越来越多的银发跑者，看着他们奔跑的背影，我常怀感动：他们的现在，不就是我们追求的未来吗？而他们也在不知不觉中，治愈了我们的“跑步焦虑”。

C | 　武俊杰 摄　　朔州陶瓷肇于西汉，兴于辽金，盛于明清，历史悠久、底蕴深厚，窑火赓续千年不熄，匠心技艺代代相传，是中国北方陶瓷文化的重要传承地。朔州被中国轻工业联合会、中国陶瓷工业协会联合授予“中国北方日用瓷都”称号。　　朔州市副市长朱红涛介绍，朔州陶瓷产业已形成完整链条，全市现有陶瓷企业152家、生产线164条，日用瓷年产量达40亿件，建筑瓷年产能达7200万平方米。从“偏瘫”到跑马2026年7月19日，六盘水马拉松，人潮之中，一对头发花白的夫妻格外引人注目。69岁的黄达伟和65岁的妻子罗建平，并肩奔跑在六盘水马拉松的赛道上。时间倒回2022年。

D | 产品品类丰富，远销海外多个国家和地区。图为2026山西·朔州陶瓷产品进出口交易会展会现场。那一年，罗建平突发脑出血，偏瘫在床，连起身都困难，更别提走路了。但丈夫黄达伟没有放弃。武俊杰 摄　　近年来，朔州市立足资源禀赋和产业基础，深耕陶瓷特色产业，培育陶瓷产业新质生产力，推动陶瓷全产业链向高端化、智能化、绿色化迭代升级，打造朔州陶瓷区域公用品牌。

E | 同时推进陶瓷与文旅深度融合，不断丰富产业业态、拓展发展空间。　　中国陶瓷工业协会理事长刘挺表示，朔州陶瓷企业已涌现出实际升级案例：应县天宇陶瓷通过引入智能化生产线，实现从“制造”到“智造”的转型；山西郸韵瓷业凭借自主研发的差异化产品，在陶瓷砂锅领域快速打开市场。　　刘挺建议，朔州陶瓷企业继续加快“智改数转”步伐，以新技术、新工艺抢占市场。

F | 他陪着妻子，从最基础的动作开始——先是在床边试着站立，再到扶着墙挪动几步，后来慢慢在小区里走一圈。“希望当地以开放合作为桥梁，积极融入全球市场。每一次进步，都是日复一日地坚持换来的。同时推进陶旅融合，拓展‘陶瓷＋文旅＋电商’新产业链，将木塔文化、边塞风情等元素融入产品设计，提升文化内涵与产品附加值。

G | ”图为2026山西·朔州陶瓷产品进出口交易会展会现场。就这样，从“走”到“跑”，他们用了三年。

H | 武俊杰 摄　　本次交易会突出“新质创新、数字电商、陶旅融合”三大特色。

I | 展会期间，将举办品牌推广暨产业升级对接会、技术交流会等，邀请中国科学院、华南理工大学等高校专家学者围绕陶瓷新材料、智能制造等前沿议题进行研讨。2026年，65岁的罗建平顺利跑完六盘水半程马拉松。　　“交易会聚焦产品展销、贸易对接、技术交流、投资合作，搭建专业化、市场化、国际化的经贸合作平台，让千年瓷韵走向全国、闪耀世界。”朱红涛希望海内外客商以瓷为媒、以会为桥，深化交流对接，拓展合作空间，共同推动朔州陶瓷产业高质量发展。从一个偏瘫患者，到重新迈过马拉松的终点线，她用双脚把自己的人生一寸一寸地跑了回来。

J | 黄达伟自己也并非天生的跑者。

K | 退休前，肥胖、高血压、痛风、脂肪肝接踵而至，身体一度亮起红灯。正是被这些健康问题逼着跑起来之后，他才真正体会到运动的价值。

L | 面对记者，他说道：“跑马不为名次，只为健康快乐。

M | ”简简单单几个字，却是经历过生死考验的人才会有的透彻。跑步对于他们而言，从来不是朋友圈里炫耀配速的工具，而是一场关乎健康和陪伴的漫长修行。“银发跑者”不是个例黄达伟夫妇的故事固然动人，但他们并非孤例。在马拉松的赛道上，还有太多白发苍苍的身影在奋力向前。

N | 71岁的贵州跑者刘金养，他说了一句让无数中年人破防的话：“老年人把身体养好，不给家人添负担，就是对家庭最大的负责。”89岁的陆银寿老人同样出现在马拉松赛道上，两个女儿一左一右陪在身边，不赶配速、不比时间，她笑着承诺：“只要还跑得动，我就一直跑下去，跑到100岁。”放眼全国，银发跑者正在从“稀罕事”变成马拉松赛道上的“常客”。

o | 2026年济宁马拉松，60岁以上报名选手达423人，较去年增长近七成。云南74岁的“跑圈传奇”鲁大姐，退休后跑了近400场马拉松。广州73岁的曹建新跑龄超过六十年、全马PB至今保持3小时27分。这些数字背后，是一群把跑步刻进生命里的人。为什么他们的故事能戳中我们？说到底，是因为他们治好了这个时代最普遍的“年龄焦虑”。我们这代人，25岁焦虑没车没房，30岁焦虑事业无成，35岁焦虑被裁员淘汰……而不少银发跑者才刚刚开始跑马拉松！当你觉得自己“已经老了”“来不及了”的时候，看看赛道上那些白发苍苍的身影，你会恍然：到底是岁月催人老，还是我们自己先认了输？重新定义跑步的意义银发跑者也重新定义了马拉松的“赢”。马拉松的意义从来不是谁先撞线，而是每个人都能按自己的节奏完成属于自己的那段路。

p | 89岁的陆银寿用了近六个小时才走完全程，但那又怎样？她的“赢”，是还能在女儿陪伴下迈过终点线。

q | 罗建平的“赢”，是从偏瘫卧床到重新奔跑，把尊严一寸一寸夺了回来。刘金养那句“不给家人添负担，就是对家庭最大的负责”，说得平静，听得扎心。

r | 有多少中年人在酒桌上透支身体，有多少年轻人熬夜消耗健康——到头来拖累的是整个家庭。银发跑者用奔跑告诉我们：对自己身体负责，才是对家人最深沉的爱。

s | 写在最后“跑马不为名次，只为健康快乐。”这句话，恰是跑步最本真的意义。所以下次当你站在起跑线上，不必焦虑配速太慢、成绩不够好——看看那些白发苍苍却目光坚定的银发跑者，你就会明白：速度什么的都是浮云，老了还能健健康康地奔跑，才是最重要的。这或许就是银发跑者教会我们最重要的一课。亲爱的跑友，您说呢？欢迎在文末留言讨论！